LO STRETCHING o allungamento muscolare ha lo scopo di allungare le fasce muscolari e tendinee, migliorare la mobilità articolare, mantenere il fisico giovane, elastico ed attivo più a lungo. Gli esercizi dello stretching coinvolgono quindi muscoli, tendini, ossa e articolazioni.

 

Le lezioni di Stretching proposte da Pilates e Movimento propongono esercizi di allungamento che attingono da diverse discipline, in particolar modo dalla danza e dallo yoga.